聴けない自分もOKですよ！

LINE公式アカウントで、毎週水曜日の11:11に「今日の傾聴スイッチON」というタイトルで配信をしています。

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内容は、だいたいが私がどのように傾聴を使っているか。
どのように自分の心の声を聴く「セルフ傾聴」をしているか。

最近はもっぱらセルフ傾聴のお話しがメインです。

なぜかというと「人のお話を聴きたいのであれば、まずは自分の心の声の傾聴から」ということをお伝えしているので、まずはしっかりと自分への傾聴を習慣にして欲しいから。

自分に対してできることが他人に対してもできることなのでね。
(こんな内容を傾聴の講座の中でお伝えしています)

そして先々週の水曜日「母の話を聴きたいのに聴けなかった」という内容を配信した後にお会いした傾聴を学んでくださっているみなさんに言われたことが

「今日の傾聴スイッチONを読んで安心しました！
先生でも傾聴できないことがあるんですね！」

という言葉。

もちろんありますとも！！

講座の中でもお伝えしていますが、傾聴の知識も技術も持っていたとしても、自分に余裕がない時はそれが使えないんですよね。

私も人間なので、気持ちが揺れることもあります。
全く余裕がなくなる時もあります。

だけど、そんな自分もちゃんと受け止めてあげられる自分になっています。
本当は聴きたい自分がいるのに、聴けないんだなぁって。

まずは聴けない時は、自分を責めるのではなく
聴けないよねと自分をそのまま受け止めてあげてください。

自分が自分をしっかりと受け止めてあげることが、一番の自分の味方になっていることではないでしょうか。

自分の味方になれるようになると、自分が楽になっていきます。
できない自分もOK。できる自分もOK。

どんな自分にもOKを出せると
どんな相手にもOKが出せるようになるので。

あなたがあなたでいられますように。