マルっとOK！

自分にマルっとOK！出せていますか？

 

これができたら私は大丈夫

これができなかったから私はダメだ…

 

とできる私はすごい！

できない私はダメ！

と自分で自分をジャッジしていませんか？

 

 

できる時もあれば、できない時もありますよね。

すごく頑張れるときもあれば、頑張れない時もある。

 

もし頑張れない自分が出てきても、頑張れない自分を存分に味わってみてください。

頑張れない自分を思いっきり味わったら、またやってみよう！と思える日がくるので。

 

 

私もすごく頑張る時となまける時、両方あります。

ずっと頑張り続けるのは疲れちゃうから。

 

 

休みたいと思ったら休めばいい

やりたいと思ったらやればいい

腹が立つと思ったら腹をたてればいい

ありがとうと思ったらありがとうを伝えればいい

会いたいと思ったら会いに行けばいい

会いたくないと思ったら会わなければいい

 

どんな風に思ってもいいのです。

それが私なんだから。

どんな自分もマルっとOK！

 

自分の心の声聴いていますか？

 

あなたがあなたでいるために、自分の心の声を聴いてみませんか？

私が私でいるために、私も心の声聴いてみます。

 

 

今日もあなたがあなたでいられますように。